태그 보관용: #불안장애극복

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애착 유형에 따른 인간관계, 당신의 유형은 무엇인가요? 애착 유형 테스트 – 에인스워스의 이상한 상황 실험

우리는 어린 시절부터 부모와의 관계를 통해 세상을 배우게 되며, 그 과정에서 눈에 띄지 않는 심리적인 패턴이 형성되어 인생 전반에 걸친 인간관계에 영향을 미칩니다. 1970년대에…
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폭식의 덫에서 벗어나자: 정신건강까지 지키는 다이어트 전략

폭식은 주관적 폭식과 객관적 폭식으로 크게 나눌 수 있는데, 예를 들어 과자 1봉지를 한 번에 다 먹었다는 것은 주관적 폭식이 될 수 있지만, 객관적 폭식이라고 할 수는 없습니다.…
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두려워 마세요! 정신과 약 사용에 대한 오해와 진실

정신건강의학과에서 사용하는 약물에 대해 여러 가지 이유로 불안해 하는 경우가 있어 이에 대해 이야기하려고 합니다. 먼저, 뇌나 정신에 영향을 미치는 약이라고 하니 막연히…
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불안장애 극복: 심리학적 실전 극복 전략

비행기를 타다가 난기류를 만나 심하게 흔들리는 경험을 하게 되면 비행 공포증이 생기는 경우가 있습니다. 이런 경우, 심지어 비행기가 난기류에 흔들리지 않아도 비행기를 타거나…